Nossas Atividades

Musculação

Na Academia Podium, oferecemos um ambiente ideal para quem busca melhorar a saúde, aumentar a força e ganhar condicionamento físico através da musculação. Nosso espaço é moderno, seguro e acolhedor, com equipamentos de alta qualidade e instrutores experientes.

EQUIPAMENTOS DE QUALIDADE

Professores E PERSONAL TRAINERS DISPONÍVEIS

AMBIENTE FAMILIAR E SEGURO

FLEXIBILIDADE DE HORÁRIOS

Conheça Nossos Professores

Horários Flexíveis

Dias

Segunda a Quinta
Sexta – Feira
Sábado

horários

6h às 22h
6h às 21h
8h às 12h

Treino Personalizado

Aqui, cada aluno recebe um plano de treino individualizado, desenvolvido para atender às suas necessidades e objetivos específicos. Para garantir a máxima eficiência e segurança, a ficha de musculação é elaborada após uma avaliação com fisioterapeuta, que está disponível por R$118,00.

Aulas Inclusas

Ao se matricular na musculação, você ainda tem a vantagem de participar de outras atividades sem custo adicional:

  • Funcional: Segunda e Quarta às 18h30

Venha treinar na Academia Podium e experimente os benefícios da musculação em um ambiente pensado para seu conforto e segurança. Entre em contato e agende sua avaliação fisioterapêutica agora!

Natação Adulto

As aulas de natação para adultos na Academia Podium são projetadas para atender pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, oferecendo uma experiência segura e eficiente para melhorar a saúde e o bem-estar. Dividimos as turmas de acordo com a idade e o nível de aprendizagem, garantindo que cada aluno tenha um acompanhamento personalizado em um ambiente agradável e acolhedor.

Natação Adulto

As aulas de natação para adultos na Academia Podium são projetadas para atender pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, oferecendo uma experiência segura e eficiente para melhorar a saúde e o bem-estar. Dividimos as turmas de acordo com a idade e o nível de aprendizagem, garantindo que cada aluno tenha um acompanhamento personalizado em um ambiente agradável e acolhedor.

Nossas aulas são ministradas por instrutores certificados que seguem rigorosamente os protocolos de segurança aquática. O foco é melhorar seu condicionamento físico, fortalecer os músculos, aumentar a resistência e proporcionar relaxamento. Oferecemos também a opção de agendamento de aulas por motivos de saúde, mediante apresentação de atestado médico.

Com turmas fixas e limitadas , você recebe atenção individualizada em cada aula, o que proporciona uma evolução mais rápida. Antes de iniciar, realizamos uma avaliação gratuita para determinar a turma mais adequada ao seu perfil. Cada aula tem duração de 45 minutos e acontece duas vezes por semana, com opções de horários às segundas e quartas ou terças e quintas, conforme sua disponibilidade.

Nossas aulas são ministradas por instrutores certificados que seguem rigorosamente os protocolos de segurança aquática. O foco é melhorar seu condicionamento físico, fortalecer os músculos, aumentar a resistência e proporcionar relaxamento. Oferecemos também a opção de agendamento de aulas por motivos de saúde, mediante apresentação de atestado médico.

Com turmas fixas e limitadas , você recebe atenção individualizada em cada aula, o que proporciona uma evolução mais rápida. Antes de iniciar, realizamos uma avaliação gratuita para determinar a turma mais adequada ao seu perfil. Cada aula tem duração de 45 minutos e acontece duas vezes por semana, com opções de horários às segundas e quartas ou terças e quintas, conforme sua disponibilidade.

Além das aulas, disponibilizamos uma avaliação fisioterapêutica para adultos garantindo que todos os alunos iniciem as atividades com a segurança e o suporte adequado.

Conferir valor da avaliação com a nossa equipe!

dias e horários

Natação Adulto

Segunda e Quarta:  6h10 / 7h / 11h10 / 14h15 / 15h / 15h50 / 17h30 / 18h20 / 19h10 / 20h

Terça e Quinta: 6h10 / 7h / 7h50 / 15h50 / 16h40 / 18h20 / 19h10 / 20h

Professor

Professor

Fred

Professora

Professora

Teia

Professora

Professora

Leire

Professora

Professora

Adriane

Natação Infantil

Na Academia Podium , nossas aulas de natação infantil são planejadas para proporcionar um ambiente seguro e divertido, com foco no desenvolvimento completo das crianças. A prática da natação para crianças não só aumenta a segurança na água, mas também fortalece o desenvolvimento físico e mental dos pequenos, desde os primeiros anos de vida.

Com uma abordagem lúdica e instrutores especializados, as aulas de natação são divididas por faixa etária e nível de aprendizado, garantindo um ensino personalizado para cada criança. As turmas são pequenas e com número limitado de alunos, oferecendo mais atenção individualizada e um acompanhamento de qualidade. Antes de iniciar as aulas, realizamos uma avaliação para direcionar a criança para a turma mais adequada ao seu nível de habilidade.

Natação Infantil

Na Academia Podium , nossas aulas de natação infantil são planejadas para proporcionar um ambiente seguro e divertido, com foco no desenvolvimento completo das crianças. A prática da natação para crianças não só aumenta a segurança na água, mas também fortalece o desenvolvimento físico e mental dos pequenos, desde os primeiros anos de vida.

Com uma abordagem lúdica e instrutores especializados, as aulas de natação são divididas por faixa etária e nível de aprendizado, garantindo um ensino personalizado para cada criança. As turmas são pequenas e com número limitado de alunos, oferecendo mais atenção individualizada e um acompanhamento de qualidade. Antes de iniciar as aulas, realizamos uma avaliação para direcionar a criança para a turma mais adequada ao seu nível de habilidade.

De 1 a 3 anos

Para os bebês de 1 a 3 anos , oferecemos uma experiência enriquecedora e segura, onde cada aula é acompanhada por um adulto. As aulas de natação para bebês têm duração de 35 a 45 minutos, dependendo do nível da turma, e são repletas de atividades lúdicas e musicais, que estimulam os reflexos e o desenvolvimento motor da criança, além de fortalecer o vínculo com o responsável.

De 1 a 3 anos

Para os bebês de 1 a 3 anos , oferecemos uma experiência enriquecedora e segura, onde cada aula é acompanhada por um adulto. As aulas de natação para bebês têm duração de 35 a 45 minutos, dependendo do nível da turma, e são repletas de atividades lúdicas e musicais, que estimulam os reflexos e o desenvolvimento motor da criança, além de fortalecer o vínculo com o responsável.

Benefícios da natação infantil

Fortalecimento muscular e desenvolvimento motor

Melhoria da coordenação e equilíbrio

Aumento da capacidade respiratória e cardiovascular

Maior confiança e autonomia

dias e horários

Natação Bebê

Segunda e Quarta:  9h30 / 10h20 / 15h
Terça e Quinta: 9h30 / 10h20 / 14h10 / 16h40 / 17h30
Sexta – Feira: 8h50 / 9h45

Natação Infantil

Segunda e Quarta:  8h40 / 9h30 / 10h20 / 17h30 / 18h20
Terça e Quinta: 8h40 / 9h30 / 10h20 / 16h40 / 17h30 / 18h20
Sexta – Feira: 8h50 / 9h45

Natação Juvenil

Segunda e Quarta:  14h10 / 15h / 15h50
Terça e Quinta: 15h / 15h50 / 16h40

Professor

Professor

Fred

Professora

Professora

Teia

Professor

Professor

Rodrigo

Professora

Professora

Leire

Professora

Professora

Adriane

Professora

Professora

Luana

Professora

Professora

Ágata

Professor

Professor

Alexandre

Perguntas Frequentes

Sim, todas as aulas de natação para bebês são realizadas com a presença de um adulto e nossos instrutores são certificados em segurança aquática e primeiros socorros.

O teste de avaliação é uma breve sessão onde os instrutores analisam o nível de familiaridade da criança com a água, permitindo que ela seja colocada em nossa turma mais adequada ao seu aprendizado.

Mantemos turmas pequenas, com um número limitado de alunos para garantir que cada criança receba a atenção necessária.

Garanta a segurança e o desenvolvimento do seu filho com a natação infantil da Academia Podium. Entre em contato agora pelo botão abaixo.

Aulas de artes marciais para crianças e adultos

Karatê Kyokushin, Kickboxing e Krav Maga em Sete Lagoas. Na Academia Podium, oferecemos uma ampla variedade de artes marciais, desenvolvidas para promover resistência, autodefesa e bem-estar físico e mental. Cada modalidade é projetada para atender diferentes objetivos e níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes avançados.

Karatê Kyokushin

Desenvolva sua resistência física e mental com o Karatê Kyokushin, uma arte marcial focada em autodefesa e disciplina. Ideal para quem busca fortalecer corpo e mente, nossas aulas oferecem um ambiente desafiador e motivador.

Karatê Kyokushin

Desenvolva sua resistência física e mental com o Karatê Kyokushin, uma arte marcial focada em autodefesa e disciplina. Ideal para quem busca fortalecer corpo e mente, nossas aulas oferecem um ambiente desafiador e motivador.

Dias e Horários

Karatê

Terça e Quinta: 19h30

Professor Leandro

Kickboxing

Transforme seu corpo com o Kickboxing! Com benefícios aeróbicos intensos e foco em tonificação muscular, esta modalidade é perfeita para quem busca aumentar a resistência e melhorar a saúde cardiovascular.

Kickboxing

Transforme seu corpo com o Kickboxing! Com benefícios aeróbicos intensos e foco em tonificação muscular, esta modalidade é perfeita para quem busca aumentar a resistência e melhorar a saúde cardiovascular.

Professora Mirelle

Dias e Horários

Kickboxing

Segunda e Quarta: 19h30
Terça e Quinta: 17h

Krav Maga

A técnica de defesa pessoal mais eficiente do mundo. No Krav Maga, você aprenderá habilidades práticas para se proteger em diversas situações, com ênfase na segurança e na rapidez de reação.

Krav Maga

A técnica de defesa pessoal mais eficiente do mundo. No Krav Maga, você aprenderá habilidades práticas para se proteger em diversas situações, com ênfase na segurança e na rapidez de reação.

Dias e Horários

Krav Maga

Sexta – Feira: 19h às 21h

Professor Cristiano

Funcional

O treinamento funcional da Academia Podium é ideal para todas as idades e níveis de aptidão física. Nosso foco é melhorar sua mobilidade, força e resistência com exercícios dinâmicos e variados que trabalham o corpo de forma completa, sempre acompanhados por profissionais qualificados.

Funcional

O treinamento funcional da Academia Podium é ideal para todas as idades e níveis de aptidão física. Nosso foco é melhorar sua mobilidade, força e resistência com exercícios dinâmicos e variados que trabalham o corpo de forma completa, sempre acompanhados por profissionais qualificados.

Dias e Horários

Funcional

Segunda e Quarta: 18h30

Professor

Professor

Augusto

Professor

Professor

Henrique

Hidroginástica

Na Academia Podium, a hidroginástica é a escolha perfeita para todas as idades, desde crianças a idosos. Em um ambiente seguro e controlado, nossos alunos desfrutam dos benefícios dos exercícios aquáticos, que ajudam no condicionamento físico sem sobrecarregar as articulações.

Destaques:

Hidroginástica

Na Academia Podium, a hidroginástica é a escolha perfeita para todas as idades, desde crianças a idosos. Em um ambiente seguro e controlado, nossos alunos desfrutam dos benefícios dos exercícios aquáticos, que ajudam no condicionamento físico sem sobrecarregar as articulações.

Destaques:

Dias e Horários

Hidroginástica

Segunda e Quarta:  7h50 / 16h40
Terça e Quinta: 7h / 15h50

Professora Teia

LOCALIZAÇÃO E CONTATO

Endereço:

E-mail:

Horário de Funcionamento:

Segunda à quinta de 06h às 22h.
Sexta-feira de 06h às 21h.
Sábado de 08h às 12h.

Academia Podium, onde o acolhimento, a segurança e a família se encontram para você alcançar o seu melhor!

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Segunda à quinta de 06h às 22h.
Sexta-feira de 06h às 21h.
Sábado de 08h às 12h.

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